これまで中々馴染みのなかったピラティスですが、
近年表舞台に立つ方々の影響や、
コロナによる健康への意識の向上も合わさり
ピラティスという言葉を耳にしたことがある方も増えた気がします！
ピラティスは元々はリハビリから生まれたものです。
動きだけを見れば筋トレやストレッチの様に見えますが、
大きく違うのは１つ１つの動きに呼吸をします。
その呼吸で私たちの内側にあるインナーマッスルを活性化させて
動きます。
それがあるのとないのとでは大きな違いで、
それが運動の質を高め、免疫力を高め、姿勢や不調、そしてスタイル
に大きく影響してきます！！
今より自分の身体を良くしたいと思う方、是非ピラティスしましょう！
