ピラティスで内側から強い身体に！

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朝晩は上着がないと過ごせないくらい寒くなってきましたね！
寒いと無意識に身体に力が入り丸まりがちになりますね。
寒いと外に出るのも少し億劫になったりしますが、
そんなときは室内で動くものにチャレンジしてみませんか？

ピラティスは激しい動きをするわけではないのに、
呼吸をしながら動くことで気づくと身体の内側からジワジワ熱くなります！

激しい運動、寒さは苦手。
でも身体の冷えや縮こまりは気になる。
そんな方は是非ピラティスしてみませんか？？