ピラティスでボディメイク

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ピラティスでできることの１つが「ボディメイク」

運動量でいえば有酸素運動などには劣るかもしれませんが、
呼吸＋動きで、骨を、関節を沢山動かします。
なので、骨格に変化を感じられる方が多いです！

アンダーバストが細くなった！
パンツ(ズボン)の太ももやウエストがきつくなくなった！

など女性にとっては嬉しい変化が。
ボディメイクにピラティス、取り入れてみませんか？