これまで沢山の方にレッスンを受けて頂き、
お客様から頂いたお声や感想をお伝えしたいと思います。

「カチコチ、バキバキだった身体が伸びてスッキリした！」

こちらのお客様は比較的柔軟性はある方ですが、
日常生活の中ではある程度決まった関節しか動かさないで
いることも多いです。
１時間のレッスンの中で身体にある様々な関節を意識的に動かします！
日頃は動かさない関節が動くとそれだけでも身体の感覚は変わります。

日常生活では足りない動きがあなたの身体を辛くしているなら、
ピラティスで様々な関節を動かしラクな身体にしませんか？

普段から、身体のメンテナンスをされている方で、整体やハイフ等も受けられても今一しっくりくるものでは無かったとの事で、ダメ元でご来店。

初回にも拘わらず、施術中にグングン浮腫みが引いてくるのが確認でき、普段お手洗いの回数は少ないと仰っておりましたが、施術中にお手洗いに行きたくなりご本人も大変驚かれておりました。
筋膜の癒着が生じていると体内の水分の循環も滞っている事を実感して頂きました。

施術終了後に、いつもヨガで出来ないポーズを試されたところ、癒着が取れ関節の可動域が広がった事により、しっかりと出来なかったポーズがとれるようになっており、驚きを隠せないご様子でした。
現在では、二週間に一度のペースでご来店いただき「回数を重ねる度に楽になってきている、身体全体の状態も調子の良い日が続くようになりました！」と、当店にとって嬉し過ぎるお言葉を頂きました！
今後も、継続して全力サポートをさせていただきたいと思っています！！

クリコ青戸店でレッスンをさせて頂いてから２年ほど経ちますが、
「身体が変わってきた！」と仰る方は、
忙しい中週に１回、または２回、レッスンを受けるという様に、
日常の中にピラティスを習慣にされている方が多いです！

週に１回、１時間だけ。
自分の身体の為にピラティスを習慣にしませんか？
運動が億劫に感じる方もいるかもしれませんが、
ピラティス後は逆に活力がでますよ！！

朝晩は上着がないと過ごせないくらい寒くなってきましたね！
寒いと無意識に身体に力が入り丸まりがちになりますね。
寒いと外に出るのも少し億劫になったりしますが、
そんなときは室内で動くものにチャレンジしてみませんか？

ピラティスは激しい動きをするわけではないのに、
呼吸をしながら動くことで気づくと身体の内側からジワジワ熱くなります！

激しい運動、寒さは苦手。
でも身体の冷えや縮こまりは気になる。
そんな方は是非ピラティスしてみませんか？？

これまで中々馴染みのなかったピラティスですが、
近年表舞台に立つ方々の影響や、
コロナによる健康への意識の向上も合わさり
ピラティスという言葉を耳にしたことがある方も増えた気がします！

ピラティスは元々はリハビリから生まれたものです。
動きだけを見れば筋トレやストレッチの様に見えますが、
大きく違うのは１つ１つの動きに呼吸をします。
その呼吸で私たちの内側にあるインナーマッスルを活性化させて
動きます。
それがあるのとないのとでは大きな違いで、
それが運動の質を高め、免疫力を高め、姿勢や不調、そしてスタイル
に大きく影響してきます！！

今より自分の身体を良くしたいと思う方、是非ピラティスしましょう！

こんなお悩みありませんか？
・部分的に脂肪が付きやすくなった
・脂肪が落ちにくい
・むくみやすい

ダイエットがうまくいかない方は食事や筋肉量による影響が多いですが、
実は、「筋膜」の状態による影響も大きいです。

「筋膜とは」
筋膜とは筋肉を包む薄い膜のこと

筋肉に筋膜が癒着（ゆちゃく）し、筋肉の動きの阻害が起きたり
筋肉が固くなると血行が悪くなり「代謝の低下」の原因に！
代謝が落ちると、消費カロリーが低下するため、
体重が減りにくくなります。。。。

また筋膜が癒着すると老廃物が溜まりやすく、
むくみの原因にも！

「美容筋膜リリース」では、
この癒着をはがし、正しい状態に整えることで

・代謝が良くなる
・むくみ解消
・身体が動きやすくなる
・姿勢が良くなる
・美容や老化防止につながる

など、メリットが豊富です。

実際に受けてみると、
施術前と施術後の、身体の動きやすさの違いに驚くと思います！
クリコ青戸店では、ピラティス、ヨガの教室も行っています。

メディセル美容筋膜リリースでの内側のケアから
ピラティス・ヨガといった心身のサポートまで、
女性のキレイをお手伝い致します！

「筋膜リリース」は
ダイエット目的の方だけでなく
身体が凝ってる方や、自律神経が崩れ気分が上がらない方にもおすすめ！

身体の状態を、まずはカウンセリングさせて頂き、
改善していきますので、まずは、ご予約お待ちしてます♪

ピラティスインストラクターの高木です。

今週金曜日、9月最後のレッスン日となります！

まだどの時間帯にも空きがございますので、

是非ご参加お待ちしております。

段々と過ごしやすい季節になってきました。

運動の秋にピラティスを始めてみませんか？